Medytacja online: przegląd aplikacji mobilnych do praktyki mindfulness (część 2)

Zgodnie z zapowiedzią, pora na drugą część cyklu o darmowych aplikacjach do praktyki szeroko pojętej uważności. W pierwszym tekście skupiałam się przede wszystkim na programach uczących świadomego oddychania i medytacji, w drugim pora na nieco lżejszy kaliber – tym razem biorę pod lupę aplikacje redukujące stres, pomagające w wyciszeniu i ułatwiające relaks. Continue Reading

JEDNA MAŁA RZECZ | #4 Spójrz na swoje życie z perspektywy makro i mikro

Zawsze będę twierdzić, że poczucie szczęścia zależy od wielu czynników, ale jest taka jedna, mała rzecz, bez której naprawdę ciężko w tej kwestii coś zdziałać. Cały sekret szczęścia kryje się już w poprzednim zdaniu. To jedno słówko: poczucie.Continue Reading