Medytacja online: przegląd aplikacji mobilnych do praktyki mindfulness (część 1)

Kto wie, czym jest mindfulness? Gdyby zadać takie pytanie losowo dobranej grupie parę lat temu, w górę nieśmiało podniosłoby się raptem kilka rąk. Dzisiaj wiedza o uważności jest o wiele bardziej powszechna, bo mindfulness zrobiło się modne. Continue Reading

JEDNA MAŁA RZECZ | #2 Odkryj na nowo miejsca, które mijasz każdego dnia

Jedna Mała Rzecz to projekt, który zachęca do działań drobnych, ale konsekwentnych. Ostatnie miesiące nauczyły mnie, że to właśnie w nich kryje się ogromna siła. Będę Was zachęcać do mini-wyzwań, mikroeksperymentów, do przekraczania swojej strefy komfortu, ale tylko o jeden, malutki kroczek. Continue Reading